Buiten ontstaat Ruimte voor Inzicht
Loop jij vast in je werk en ben je bang om uit te vallen?
Ik help je om te reflecteren en weer stappen vooruit te zetten, zodat je ontdekt waar je wezenlijk naar verlangt.
We doen dit buiten, want door buiten en in beweging te zijn, ontstaat rust.
En dat leidt tot inzicht en verandering.
Ik help je om weer helder te zien wat voor jou belangrijk is. Door te wandelen in de natuur ontstaat er ruimte - in je hoofd, in je lijf en in je agenda. Ik begeleid je stap voor stap naar rust, richting en resultaat. Buiten, in jouw tempo.
Als wandelcoach werk ik met een coachmethodiek die daarvoor specifiek ontwikkeld is én wetenschappelijk onderbouwd is. Wandelcoaches zijn professionals die, al lopend in de natuur, mensen helpen om veerkracht op te bouwen en weer in balans te komen.
Wat vinden anderen?
Ik vond de ontspanningsoefeningen prettig. Goed om mee te beginnen en de aandacht van het normale leven om te buigen naar aandacht en analyse van mijn probleem.
Het wandelen zelf vind ik heerlijk. Het praat makkelijk en het is fijn om zo in de natuur bewust over dingen na te denken. Kirsten is rustig, luistert goed, stelt goede vragen, parafraseert goed. De oefeningen die Kirsten aanbiedt legt ze goed uit, ze zijn goed te doen en maken dingen goed inzichtelijk. Wandelcoachen kan ze echt goed! Ik gun iedereen Kirsten als wandelcoach! AH
De ontspanningsoefeningen tijdens de wandelingen waren fijn en werkten goed; ze brachten direct rust en hielpen me om uit mijn hoofd te komen. De natuur en de stiltewandeling gaven me ruimte om te ontspannen. De oefeningen met de visualisatie, zoals de bomenoefening en de natuurtaart, waren positief confronterend. Daardoor kon ik zien dat ik inderdaad vooruitgang had gemaakt. De bomenoefening gaf mij inzicht dat je zelf door te visualiseren je stemming (gevoel) kan beïnvloeden.
De begeleiding van Kirsten was rustig en veilig. Ik voelde me echt gehoord en begrepen. Ik vond het prettig dat Kirsten goed luisterde en de juiste vragen stelde zonder te oordelen. De balans tussen ruimte geven en richting bieden was heel fijn. Ik heb het traject als heel waardevol ervaren. Dat Kirsten tijdens deze moeilijke periode in mijn leven een stukje rust, ontspanning en visualisatie bracht, was eigenlijk een kadootje.
Kirsten luistert goed, stelt de juiste vragen, vat samen, begeleidt goed bij de uitvoering van de opdrachten. AB
